30.f（サーティフィット）

30.f（サーティフィット）はどんなサービス？

30.f（サーティフィット）は身体の機能向上に加え、精神面の強化にも力を入れているオンラインフィットネスサービスです。

脂肪燃焼を重視した日本独自のプログラムを構成しており、30分という短時間で効率的に鍛えられます。

テレビ番組などのメディアに多く取り上げられ、今注目のサービスとなっています。

運営会社	株式会社サーティフィット
設立	2019年11月
所在地	〒140-0001 東京都品川区北品川1-2-10 PARKHABIO KITASHINAGAWA201

30.f（サーティフィット）にはこんな特徴があります！

スマホやPC1台で自宅でも旅行先でも、気軽にサービスを利用することができます！

LINEで予約も可能です。

メイクや移動の必要がないので、時間を気にせずすぐに始めることができます。

荷物も必要ないので準備に時間が掛かることもありません。

ランニングの6倍以上と言われる理論を用いた脂肪燃焼プラグラムは、身体機能を高めながら効率的にフィットネスを行うことができます。

トレーナーとビデオ通話をしながらリアルタイムで丁寧な指導を受けることができ、フォームやペースなどの細かい調整も可能です。

パーソナルトレーニングを受けているような感覚を味わえます。

また、月5万円以上が相場のパーソナルトレーニングに比べて、月々4800円から始めることが出来ます！

30.f（サーティフィット）のプログラム内容は以下のようなものがあります。

筋肉を温めながら弛緩させるストレッチです。

神経伝達速度、筋収縮速度、関節可動域の向上が期待できる、効率的なウォーミングアップになります。

スクワットや腕立て、腹筋などの基礎的な動作を正しいフォームで行い、筋力アップしていきます。

筋肉の柔軟性と関節の可動域を広げる運動です。

肩こりや腰痛の改善に効果的で、怪我をしにくい体を作ります。

立つ、座る、歩く、走るといった日常的な動作をよりスムーズに、かつ安全に行うことができるようにするためのプログラムです。

高負荷の運動と低負荷の運動を交互に行う高強度トレーニングで、一般的な有酸素運動の6倍から10倍のカロリー消費量になります。

脂肪の減少や心肺機能の強化、筋力アップなどの効果が期待できます。

筋肉や関節の緊張をほぐし、疲労回復を促す静的ストレッチです。

全プラン共通で6ヶ月払いで1ヶ月分無料になります。

30.f（サーティフィット）はこんな方におすすめのサービスです。

・効率よく痩せたい方
・フィットネスの習慣を作りたい方
・今までジムが長続きしなかった方
・運動初心者の方

30.f（サーティフィット）は身体機能の向上に加えて精神面の強化も期待できる、注目のオンラインフィットネスサービスです。

パーソナルトレーニングさながらの丁寧な指導で、脂肪燃焼重視の独自プラグラムを構成している30.f（サーティフィット）に興味のある方は、是非体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか！